Schlaf ist ein Grundbedürfnis unseres Körpers, das er täglich braucht. Wer also ein produktives und aktives Leben führen möchte, sollte unbedingt jede Nacht gut schlafen.
Ich bin schon immer leicht eingeschlafen, aber das ist nicht immer gut, vor allem, wenn man in der Öffentlichkeit einnickt. Aber warum sollte ich mir Sorgen machen?
Schlaf ist ein Grundbedürfnis, das unser Körper jeden Tag braucht.
Wer also ein produktives und aktives Leben führen möchte, sollte unbedingt jede Nacht, wenn er das Licht ausmacht, gut schlafen.
Ich bin schon immer leicht eingeschlafen, aber das ist nicht immer gut, vor allem, wenn man in der Öffentlichkeit einnickt. Aber warum sollte ich mir Sorgen machen?
Warum sabberst du im Schlaf?
Sabbern im Schlaf kann lästig sein, wenn es den Schlaf stört, insbesondere wenn man das Bett mit jemandem teilt.
Sabbern ist bei Neugeborenen und Babys bis zu einem Alter von etwa zwei Jahren völlig normal.
Sollten Sie aber später immer noch stark sabbern, lohnt es sich vielleicht, genauer hinzusehen, woran das liegen könnte.
Neurologische Erkrankungen
Laut einem Artikel im Tomorrow Magazine kann vermehrter Speichelfluss auf eine Reihe verschiedener Dinge zurückzuführen sein, darunter unsere Schlafposition, Stress, Medikamente, Allergien, eine Halserkrankung, um nur einige zu nennen .
Es kann aber auch viele gute Gründe dafür geben, wie zum Beispiel die Unterstützung der Verdauung und die Desinfektion unseres Mundes.
Laut der Cleveland Clinic können verschiedene neurologische Erkrankungen zu übermäßigem Speichelfluss führen, darunter Schlaganfall, Zerebralparese, Parkinson-Krankheit, amyotrophe Lateralsklerose (ALS), Multiple Sklerose (MS), Down-Syndrom und Autismus.
Ist Sabbern gefährlich?
Schlafposition, Zahnprobleme, Medikamente und verschiedene Krankheiten können allesamt dazu führen, dass man im Schlaf speichelt.
Doch neben all den „Schlafstörungen“, die zum Sabbern führen, kann es auch ein Zeichen dafür sein, dass man gut schläft, was wiederum zu Glück führt.
Was passiert, wenn chronischer Speichelfluss nicht behandelt wird?
Anhaltender oder starker Speichelfluss kann zu gesundheitlichen Problemen führen.
Beispielsweise kann zu viel Speichel Mundwinkelrhagaden verursachen – schmerzhafte Risse oder Wundstellen an den Mundwinkeln. In schwerwiegenderen Fällen kann Speichel versehentlich in die Lunge gelangen und eine Lungenentzündung auslösen. Deshalb ist es wichtig, dass Sie sich an Ihren Arzt wenden, sobald Sie anhaltende Beschwerden bemerken.
Anzeichen dafür, dass Ihr Schlaf erholsam ist
Aber ab und zu mit etwas Sabber auf dem Kissen oder Nachthemd aufzuwachen, ist kein Grund zur Panik. Sicher, es kann etwas peinlich sein – und viele Menschen fühlen sich deswegen unsicher –, aber normalerweise ist es nichts Beunruhigendes.
Tatsächlich ist es sehr häufig und kann auch ein Zeichen dafür sein, dass man gut geschlafen hat.
Während des REM-Schlafs, der Phase mit schnellen Augenbewegungen, muss dieser ungestört bleiben, damit wir in den erholsamen Tiefschlaf gelangen können.
In dieser Phase werden bestimmte Neurotransmitter gehemmt, um Muskelbewegungen zu vermeiden, die uns dazu veranlassen würden, vor dem, wovon wir träumen, wegzulaufen und eine bewegungsartige Reaktion auszulösen. Wenn wir sabbern, kann dies ein Hinweis darauf sein, dass dieser Zustand ungestört geblieben ist und wir eine tiefe und erholsame Nachtruhe genossen haben.
Schlaf ist der Schlüssel zum Glück
Laut einem Artikel der Daily Mail ist Schlaf ein entscheidender Faktor für Glück. So kann Schlaf beispielsweise das Glücksempfinden stärker steigern als eine Vervierfachung des Gehalts! In einer Studie der britischen Supermarktkette Sainsbury’s erwies sich Schlaf als stärkster Indikator für Wohlbefinden .
Machen Sie sich also keine Sorgen und schämen Sie sich nicht, wenn Sie im Schlaf ein wenig sabbern – das ist völlig normal.
Wenn Sie jedoch nachts vermehrt sabbern oder kleine Wundstellen um Ihren Mund herum bekommen, sollten Sie sich an Ihren Arzt wenden.
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