Nackt zu schlafen fühlt sich nicht nur befreiend an – es ist auch gesund.

Wenn Sie jemand sind, der gerne bekleidet schläft, besteht die Möglichkeit, dass Sie nach der Lektüre dieses Artikels Ihre Meinung ändern.

Zahlreiche Faktoren beeinflussen einen erholsamen Schlaf. Einer davon ist die Kleidung, die wir nachts tragen – sie soll sogar der wichtigste Faktor von allen sein. Hier sind fünf Gründe, warum Sie beim Schlafen einfach auf Kleidung verzichten sollten:

1. Ihre Körpertemperatur wird reguliert

Sofern Sie nicht Vollzeit-Nudist sind (was ich mir vorstellen kann, schwierig zu sein), ist Ihr Körper, wie der der meisten von uns, daran gewöhnt, den ganzen Tag bekleidet zu sein. Wenn Sie daher im Schlafanzug oder anderer Kleidung ins Bett kriechen, dauert es normalerweise eine Weile, bis sich Ihr Körper an die Wärme gewöhnt hat. Daher ist es nicht verwunderlich, dass viele Menschen entweder mitten in der Nacht schweißgebadet aufwachen oder es eiskalt empfinden, sobald die Decke herunterrutscht. Wenn Sie völlig nackt schlafen, bleibt Ihr Körper Tag und Nacht ungefähr auf der gleichen Körpertemperatur – das ist viel natürlicher und gesünder.

2. Es hält Ihre Hormone im Gleichgewicht

Ein ausgeglichener Melatoninspiegel soll einen erholsamen Schlaf garantieren. Wenn Sie nackt schlafen, wird das Hormon auf natürliche Weise ausgeschüttet.

3. Ihre romantische Beziehung könnte florieren

Körperkontakt und Zuneigung setzen das Sexualhormon Oxytocin frei, das wiederum positive und glückliche Emotionen auslöst. Je weniger Kleidung man trägt, desto stärker spürt man diese Hormone und Emotionen – daher kann es sehr hilfreich sein, mit dem Partner nackt zu schlafen und so die Beziehung zu stärken.

4. Es ist im Allgemeinen entspannend

Fühlen Sie sich oft gestresst? Dann ist splitternacktes Schlafen ein Muss für Sie. Cortisol ist ein Stresshormon, das bei zu großer Hitze ansteigt. Nackt schlafen kühlt es ab. Außerdem vermittelt es ein Gefühl von Freiheit, das viele Menschen beruhigt. Keine Kleidung bedeutet keinen Stress.

5. Sie werden sich besser fühlen

Nackt zu schlafen ist nachweislich besser für die Durchblutung als bekleidet zu schlafen. Das bedeutet, dass Sie tiefer schlafen und sich dadurch ausgeruhter fühlen.

Nachdem ich das gelesen habe, sehe ich keinen Grund mehr, mich beim Schlafengehen nicht komplett auszuziehen. Wenn du oft schlecht schläfst, ist es auf jeden Fall einen Versuch wert. Teile diesen Tipp bitte mit deiner Familie und deinen Freunden!

Veröffentlicht von Newsner, bitte liken.