Die in den 1970er-Jahren beobachtete körperliche Ausgeglichenheit war nicht das Ergebnis überragender Willenskraft oder komplexer Fitnessprogramme, sondern vielmehr ein Nebenprodukt eines Umfelds, das Bewegung vorschrieb. In einer Zeit, in der die meisten Haushalte nur ein einziges Fahrzeug oder gar keins besaßen, war das Zufußgehen das wichtigste Verkehrsmittel zu Schulen, Arbeitsplätzen und lokalen Märkten. Diese „beiläufige Bewegung“ führte dazu, dass Erwachsene wie Kinder täglich mehrere Kilometer zurücklegten, was sicherstellte, dass Bewegung ein ständiger, müheloser Bestandteil des Lebens blieb und keine geplante Pflicht war.

Auch die Ernährungsgewohnheiten waren von struktureller Einfachheit geprägt: Die Mahlzeiten basierten auf vollwertigen Zutaten und wurden zu Hause zubereitet. Da hochverarbeitete Snacks und übergroße Portionen noch nicht üblich waren, blieb die Kalorienzufuhr moderat und folgte einem festen Rhythmus von drei Mahlzeiten täglich, der dem Körper Ruhephasen ermöglichte. Ohne die allgegenwärtigen Verkaufsautomaten und Verlockungen an den Kassen aßen die Menschen vor allem, um ihren Hunger zu stillen, und nicht aus Langeweile oder aufgrund von Marketingstrategien. So blieb ein natürliches Kaloriengleichgewicht erhalten.

Das Fehlen digitaler Bildschirme und mobiler Benachrichtigungen spielte ebenfalls eine entscheidende Rolle für die Erhaltung der körperlichen Gesundheit, da Langeweile im analogen Zeitalter als Ansporn für Aktivität wirkte. Nach dem Ende des begrenzten Fernsehprogramms am Tag wurden die Menschen dazu animiert, ins Freie zu gehen, praktischen Hobbys nachzugehen oder soziale Kontakte zu pflegen. Dies hielt den Stoffwechsel im Vergleich zum heutigen sitzenden, bildschirmorientierten Lebensstil höher. Stress wurde eher durch manuelle Tätigkeiten oder die körperliche Anwesenheit anderer abgebaut, was zu einem besseren Schlafrhythmus und einem regulierteren Appetit führte als zum modernen, stressbedingten Konsumverhalten.

Letztlich verdeutlicht die weitverbreitete Magersucht der 1970er-Jahre, dass der menschliche Körper am besten in Umgebungen gedeiht, die seine natürlichen Funktionen unterstützen, anstatt in solchen, die auf ständigen Komfort und Stillstand ausgelegt sind. Die Erkenntnis, dass moderne Fettleibigkeit oft eine Folge umweltbedingter Einflüsse und nicht ein persönliches Versagen ist, ermöglicht einen mitfühlenderen und wirksameren Umgang mit Gesundheit. Indem man bewusst Gewohnheiten wie kurze Erledigungen zu Fuß erledigt, vollwertige Gerichte bevorzugt und bildschirmfreie Zeiten einrichtet, kann man dieses historische Gleichgewicht wiederherstellen und ein gesünderes Verhältnis zur Umwelt entwickeln.