Viele ältere Eltern sind verzweifelt, wenn ihre erwachsenen Kinder nicht mehr anrufen, nur noch selten zu Besuch kommen und sich emotional distanzieren. Auch wenn es so scheinen mag, als sei das Leben einfach nur hektischer geworden, liegen die wahren Gründe oft tiefer – und sind weitaus schmerzhafter – als die meisten vermuten.

Die Entscheidung erwachsener Kinder , sich von ihren Eltern zu lösen, ist nicht immer auf Kälte zurückzuführen – sie kann das Ergebnis jahrelanger ungelöster emotionaler Schmerzen, sich wandelnder Rollen und einer stillen, persönlichen Auseinandersetzung mit der Vergangenheit sein.

Die Sozialpsychologin und Autorin Dr. Jane Adams beschreibt diese Dynamik treffend: „Irgendwo auf dem Kontinuum zwischen Anwesenheit und Abwesenheit, Distanz und Nähe, ja sogar Verstrickung und Entfremdung gibt es im Familienleben einen Punkt , an dem sich Eltern erwachsener Kinder überflüssig fühlen“, schreibt sie in Psychology Today . „Rein pragmatisch betrachtet, wollen [Eltern] [erwachsene Kinder] mehr als uns.“

Veränderung der Familienrollen

Einer der deutlichsten – und oft übersehenen – Gründe für diese wachsende Distanz ist der natürliche Wandel der Generationenrollen. Wenn Kinder erwachsen werden, verändern sich ihre psychischen und emotionalen Bedürfnisse, während ihre Eltern von Autoritätspersonen zu Älteren werden.

„Wenn wir das Studium unserer Kinder finanzieren, können wir erwarten, dass sie einmal pro Woche ihre Mutter anrufen und zu Weihnachten nach Hause kommen. Aber irgendwann verlassen unsere Kinder die Adoleszenzphase und treten in die Erwachsenenphase ein“, schreibt Dr. Jordan Harris, klinischer Psychologe und Familientherapeut, in einem Blogbeitrag auf seiner offiziellen Website .

„Eltern realisieren nicht, dass sie, während ihre Kinder vom Jugend- ins Erwachsenenalter wechseln, selbst vom Erwachsenen- ins Seniorenalter eintreten. Verschiedene Lebensphasen bringen völlig unterschiedliche Rollen mit sich.“

Harris erklärt weiter, dass Ältere nicht mehr im Mittelpunkt des Lebens ihrer Kinder stehen, insbesondere wenn sie als Erwachsene heiraten, Familien gründen und sich auf anspruchsvolle Karrieren konzentrieren.

Emotionales Gepäck

Ein weiterer wichtiger Grund für den Rückzug erwachsener Kinder sind die emotionalen Nachwirkungen der Kindheit. Viele tragen tiefe Narben von Jahren, in denen sie sich von ihren Eltern missverstanden, nicht unterstützt oder emotional vernachlässigt fühlten. Während Eltern sich vielleicht daran erinnern, ihr Bestes gegeben zu haben, erinnern sich Kinder möglicherweise an Momente der Kritik, der Abwertung oder des Konflikts.

Dr. Jonice Webb, eine Expertin für Vernachlässigung in der Kindheit, erklärt, dass das Aufrechterhalten von Freiraum für Erwachsene, die ihre psychische Gesundheit vor Eltern schützen müssen, die ihnen als Kind nicht das Notwendige gegeben haben, zu einer Überlebensstrategie wird.  

„Sich selbst die emotionale Zuwendung zu geben, die einem gefehlt hat, kann dazu beitragen, dass man sich sowohl im Verhältnis zu den Eltern als auch im Leben insgesamt besser fühlt“, schreibt Webb in Psychology Today . „Es ist eine große Herausforderung, von emotional vernachlässigenden Eltern erzogen zu werden. Und diese Herausforderung endet nicht einfach mit dem Erwachsenwerden.“

„Wenn man seine eigene emotionale Gesundheit opfert, um die Bedürfnisse seiner Eltern zu erfüllen, zahlt man einen hohen Preis und bekommt dafür sehr wenig zurück“, fügt Webb hinzu.

Mangelhafte Kommunikation

Manchmal entsteht Schweigen nicht aus Konflikten, sondern aus Verwirrung. Missverständnisse können still und leise einen Keil zwischen die Generationen treiben.

Eltern glauben vielleicht, ihre Kinder wüssten, dass sie jederzeit willkommen sind, während die Kinder zögern und unsicher sind, wie oft ein Anruf oder Besuch angebracht ist. Wenn Erwartungen unausgesprochen bleiben, entstehen Annahmen – und diese führen oft zu Distanz.

„Befreien Sie sich von dem Gedanken, dass Ihre Kinder Sie aus Pflichtgefühl anrufen sollten. Wenn Sie mehr Kontakt wünschen, greifen Sie zum Telefon und rufen Sie sie an“, schreibt Pauline Phillips – besser bekannt als Dear Abby – in der New York Post .

Narzisstische Erziehung

In komplexeren Familiendynamiken kann narzisstisches Erziehungsverhalten langfristige emotionale Schäden verursachen. Wenn ein Elternteil die eigenen Bedürfnisse konsequent über die des Kindes stellt oder kein Einfühlungsvermögen zeigt, legt er frühzeitig den Grundstein für Distanzierung. Diese Wunden brechen oft im Erwachsenenalter wieder auf, wenn das Kind endlich die Unabhängigkeit erlangt, sich zurückzuziehen – und dies häufig auch bewusst tut.

„Ich habe danach den Kontakt komplett abgebrochen und wünschte, ich hätte es schon Jahre früher getan. Ich ärgere mich über all die verschwendeten Jahre, in denen ich zu viel Angst vor meiner narzisstischen Mutter hatte und von ihr eingeschüchtert wurde“, schreibt ein Nutzer in einem Reddit- Thread mit dem Titel: „Kinder narzisstischer Eltern, wie habt ihr euch als Erwachsene entwickelt?“

Ein zweiter Nutzer schreibt: „Ich habe mich sehr erholt, seit ich den Kontakt zu meiner biologischen Familie stark eingeschränkt oder ganz abgebrochen habe.“

Das Ergebnis ist nicht immer eine völlige Entfremdung, kann aber zu einem deutlich reduzierten Kontakt führen. In solchen Fällen melden sich Kinder möglicherweise nur noch, wenn es unbedingt nötig ist – oder gar nicht mehr.

Auch wenn sich die Familiendynamik im Laufe der Zeit natürlich verändert, muss die emotionale Bindung durch weniger Besuche nicht verschwinden. Manchmal beginnt eine bedeutsame Veränderung nicht mit einem Anruf oder einem Flugticket, sondern mit einem ehrlichen Gespräch.

Wie pflegen Sie die Beziehung zu Ihren erwachsenen Kindern? Teilen Sie uns Ihre Erfahrungen bitte in den Kommentaren unten mit!