Nackt zu schlafen fühlt sich nicht nur befreiend an – es ist auch gesund.

Wenn Sie zu denjenigen gehören, die gerne mit Kleidung schlafen – besteht die Möglichkeit, dass Sie nach dem Lesen dieses Textes Ihre Meinung ändern.

Es gibt zahlreiche Faktoren, die einen erholsamen Schlaf beeinflussen. Einer davon ist unsere Kleidung – sie gilt sogar als der wichtigste Faktor überhaupt. Hier sind fünf Gründe, warum Sie beim Schlafen besser auf Kleidung verzichten sollten:

1. Ihre Körpertemperatur wird reguliert

Sofern Sie nicht Vollzeit-Nudist sind (was ich mir durchaus schwierig vorstellen kann), ist Ihr Körper, wie bei den meisten von uns, daran gewöhnt, den ganzen Tag bekleidet zu sein. Wenn Sie also mit Schlafanzug oder anderer Kleidung ins Bett gehen, braucht Ihr Körper normalerweise eine Weile, um sich an die Wärme zu gewöhnen. Daher ist es nicht verwunderlich, dass viele Menschen mitten in der Nacht schweißgebadet aufwachen oder es eiskalt finden, sobald sie die Decke wegnehmen. Wenn Sie völlig nackt schlafen, bleibt Ihre Körpertemperatur Tag und Nacht in etwa gleich – das ist viel natürlicher und gesünder.

2. Es hält Ihren Hormonhaushalt im Gleichgewicht.

Ein ausgeglichener Melatoninspiegel soll für einen erholsamen Schlaf sorgen. Beim Schlafen ohne Kleidung wird das Hormon auf natürliche Weise freigesetzt.

3. Ihre romantische Beziehung könnte aufblühen.

Körperliche Nähe und Zuneigung setzen das Sexualhormon Oxytocin frei, welches wiederum positive und glückliche Gefühle auslöst. Je weniger Kleidung man trägt, desto stärker spürt man diese Hormone und Emotionen – daher kann das gemeinsame Schlafen in der Nacktheit die Beziehung stärken.

4. Es ist im Allgemeinen entspannend.

Fühlst du dich oft gestresst? Dann solltest du unbedingt nackt schlafen. Cortisol ist ein Stresshormon, dessen Spiegel bei Hitze ansteigt. Nackt zu schlafen senkt ihn. Außerdem vermittelt es ein Gefühl von Freiheit, das viele Menschen beruhigt. Keine Kleidung bedeutet keinen Stress.

5. Du wirst dich besser fühlen.

Nackt zu schlafen ist nachweislich besser für die Durchblutung als bekleidet zu schlafen. Das bedeutet, dass man tiefer schläft und sich dadurch erholter fühlt.

Nachdem ich das gelesen habe, sehe ich keinen Grund mehr, warum ich nicht komplett nackt ins Bett gehen sollte. Wenn du oft schlecht schläfst, ist es auf jeden Fall einen Versuch wert. Teile diesen Tipp bitte mit deiner Familie und deinen Freunden!

Veröffentlicht von Newsner, bitte liken.